南京瑜伽中心 最新瑜伽靜坐課程與活動
南京瑜伽中心地址:台北市南京東路四段150號5樓 洽詢電話:(02)25703083
網址:www.amps.org.tw,電子信箱:cidatma@ms35.hinet.net。
原始密宗瑜伽修行班時間表 | |
勝王瑜伽八步功法班 | |
基礎梵文發音課 | |
瑜伽靜坐修行法入門介紹課程 | |
瑜伽生死學與超脫圓滿實修班 | 瑜伽心理學讀書會 |
勝王瑜伽師資班 | 台北瑜伽排毒營 |
微生元概要讀書會 | 密宗拙火瑜伽班 |
一、身心靈瑜伽體位法班
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
身心靈瑜伽初級班 | 8/10 ( 六 ) | 下午2:30~4:30 | 15 | 4500元 | 謝在豪 |
銀髮族瑜伽 | 8/22 (五 ) | 下午3:00~5:00 | 免費 | 謝在豪 | |
身心靈瑜伽初級班 | 10/12 (六 ) | 早上10:00~12:00 | 8 | 2400元 | 蕭秀禎 |
身心靈瑜伽初級班 | 10/11 ( 五 ) | 晚上7:00~9:00 | 8 | 2400元 | 許淑枝 |
脈輪能量班 | 10/21 ( 一 ) | 晚上7:00~9:00 | 15 | 4500元 | 林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 | 10/31 ( 四 ) | 晚上7:00~9:00 | 15 | 4500元 | 謝在豪 |
※參加瑜伽初級課,贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,敬請預約登記。舊生複習同型態課程場地費四千元。上課時請保持兩小時的空腹,著舒適寬鬆衣物,帶一條大浴巾或薄毯子。
二、原始密宗瑜伽修行班
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
9/18(三 ) |
晚上7:00~9:00 |
1 |
免費 |
林崇銘 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
8/28(三 ) |
晚上7:00~9:00 |
1 |
免費 |
林崇銘 |
原始密宗瑜伽修行班 |
8/9 (五 ) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3000元 |
林崇銘 |
基礎梵文發音班 |
10/12(六 ) |
下午4:30~6:30 |
1 |
免費 |
SS Dada |
三、勝王瑜伽師資班 (勝王、行動與知識瑜伽之精研與鍛鍊法)
開課日期:一百二年 六月二十九日起,每星期六早上八點至十點,為期三十週,共六十小時。
課程宗旨:此課程是為了培養有志於從事瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者,尤其適合多年瑜伽體位法教學經驗的教師進修深造,此課程將不會授予瑜伽師資證書。透過此師資訓練課程,將能更深入掌握高層次的瑜伽教學技巧與專業知識,並對各系統的瑜伽修鍊有更清楚的概念。
課程內容:
一、學科部分:
-
深入剖析勝王瑜伽八步功法
-
古典三大瑜伽系統的分析與鍛鍊(知識瑜伽、行動瑜伽與虔誠瑜伽)
-
如何運用勝王瑜伽提升心靈的五大層次與開發生命潛能
-
阿南達瑪迦俱生瑜伽靜坐法門(Sahaja Yoga)的深入探索
-
瑜伽發展的歷史與各派別鍛鍊方法的深入分析。
二、術科與體位法實習:
-
勝王瑜伽體位法剖析(包括收攝瑜伽、集中瑜伽、禪定瑜伽、王者之王瑜伽等心法的活用)與教學實習
-
能量提升與行動瑜伽體位法剖析與實習
-
知識與智慧瑜伽體位法剖析與實習
-
瑜伽生命能量呼吸法深入剖析與實習
-
動態瑜伽的設計方法與七大元素觀想心法的運用
選課要求(符合下列條件任一項即可):
1.參加過阿南達瑪迦的瑜伽初級 班
2.學習任何瑜伽體位法已超過八十小時以上
3.各瑜伽系統的瑜伽教師
收費:場地費9000元。(贈送師資班講義),敬請預約登記。
課程內容:
週次 |
學科課程主題 |
實習課程主題 |
一 |
修行瑜伽的歷史與古典瑜伽的剖析 | 知識瑜伽與心靈瑜伽體位法一 |
二 |
心靈世界的奧秘與剖析 | 知識瑜伽與心靈瑜伽體位法二 |
三 |
提升心靈意識的法門 | 知識瑜伽與心靈瑜伽體位法三 |
四 |
生命的運作法則 | 知識瑜伽與心靈瑜伽體位法四 |
五 |
行動瑜伽的真諦 | 行動瑜伽與能量提升體位法一 |
六 |
王者之王瑜伽─業力、習性、心念與行動科學 | 行動瑜伽與能量提升體位法二 |
七 |
捨棄、不執著與至上合一瑜伽 | 行動瑜伽與能量提升體位法三 |
八 |
工作、家庭與生活的圓滿 | 行動瑜伽與能量提升體位法四 |
九 |
勝王瑜伽八步功法深入剖析 |
暖身動作的設計與研習一 |
十 |
第一步功法—心靈能量平衡的的前五項準則—外行為控制 | 暖身動作的設計與研習二 |
十一 |
第二步功法—心靈能量平衡的的後五項準則—內行為控制 | 暖身動作的設計與研習三 |
十二 |
第三步功法—瑜伽體位法/四種能量導引方式 | 四種能量導引方式的體位法實際練習 |
十三 | 第三步功法—瑜伽體位法/身印、鎖印、手印、腿印、眼印與呼吸法在能量導引上的運用 | 四種能量導引的體位法組合性與變化 |
十四 | 第三步功法—瑜伽體位法/能量提升系列 | 如何設計能量提升系列的體位法/每一能量中心能量的蓄集、轉換深化與提升 |
十五 | 第四步功法—生命能量呼吸控制法/透過系統性、高效率的呼吸方式來導引生命能量的方法 | 各種生命能量呼吸法的練習—簡易型呼吸控制法/三脈淨化平衡呼吸法 |
十六 | 第四步功法—生命能量呼吸控制法/生命能量鍛鍊的次第與身心靈的功效 | 各種生命能量呼吸法的練習—五種內行氣呼吸控制法/熱能呼吸法 |
十七 | 第四步功法—生命能量呼吸控制法/各種治療性、心靈性與靈性生命能量呼吸的剖析 | 各種生命能量呼吸法的練習— 冷淨呼吸法/心靈性呼吸法 |
十八 | 第五步功法—收攝瑜伽/情緒能量波動的收攝與轉化 | 收攝瑜伽體位法的練習/三種收攝心法的運用 |
十九 | 第五步功法—收攝瑜伽/三種收攝瑜伽的心法與活用 | 收攝瑜伽體位法的練習/收攝瑜伽各類型練習:驅動龜氣的體式、控制六識的體式、運用三收攝心法的體式 |
二十 | 第六步功法—集中瑜伽/心靈力量的提升與生命正念的堅定與深化 | 集中瑜伽體位法的練習/外在與身體集中的體位法練習 |
二十一 | 第六步功法—集中瑜伽/四種集中瑜伽的鍛鍊方式/凝視集中法Trataka、壇城瑜伽、梵咒瑜伽、音流瑜伽與安住靜坐法等集中瑜伽的介紹 | 集中瑜伽體位法的練習/體內與正念集中的體位法練習 |
二十二 | 第七步功法—禪定瑜伽/禪定的原理剖析/禪定中的相應與內化/禪定的準備淨化瑜伽/三脈七輪的淨化/心靈習性的淨化 | 三脈七輪的淨化瑜伽鍛鍊 |
二十三 | 第七步功法—禪定瑜伽/各種禪定瑜伽的鍛鍊 | 禪定瑜伽的心法與對應的體位法的練習 |
二十四 | 第八步功法—各種三摩地境界 與瑜伽的成就/意識與能量的交互影響與鍛鍊/八步功法對應意識與能量的提升 | 八步功法瑜伽動作的總複習 |
四、原始密宗瑜珈修行班
※課程宗旨:此課程是為了讓參與者更瞭解生命的實相與生死的深沈意義和我們要學習的課題。進而 完整瞭解瑜伽中的實修法門,來幫助我們超脫生死與因果業力的輪迴,並能學習到生命中圓滿的智慧心法。
※課程內容:1. 宇宙的創造與三種造化束縛力,2. 業力運作法則與無限的生命旅程,3.身心運作的生命能量與控制法,4.超越心靈的奧秘—心靈的五大層次,5.死亡的歷程與死後的世界的探索,6.梵咒的奧秘與運用法門,7.瑜伽靜坐法的深入剖析與安住靜坐法,8. 快速燃燒潛藏業力的三法門,9.以本體觀、智慧觀、真知觀與直觀等各法門來轉化昇華業力、心緒、心念、行為與命運,10.瑜伽圓滿的次第—八步功法,11.不造業的大圓滿法,12.生命的最終旅程—自在解脫與究竟解脫。
※時間:早上班:八月 九日(星期五)起,早上9:30~11:30 (共15週)
※收費:場地費:3000元。(贈送一本講義)
※選課要求:適合任何對生命問題與靜坐修行有興趣者。
五、瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
※時間:晚上班 :八月二十八日,星期三晚上七點至九點。
晚上班:九月一十八日,星期三晚上七點至九點。
※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧
秘。
※免費教導,敬請預約登記。
六、初級瑜伽靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。
※時間:
※費用:免費課程,收取保證金 二千四百元,缺課不超過二堂,全額退費,敬請預約登記。
※課程內容:
週次 |
課程主題 |
一 |
靜坐的體系與功效 |
二 |
靜坐的調身、調息與調心方法 |
三 |
收攝、集中的技巧 |
四 |
安住靜坐法簡介、梵咒的奧秘 |
五 |
身印、手印與靈性頌舞 |
六 |
靜坐身心靈轉化的四個階段 |
七 |
靜坐成功的秘訣一 |
八 |
靜坐成功的秘訣二 |
九 |
奉獻心色─轉化情緒、業力的法門 |
十 |
上師奉獻法 |
十一 |
團體靜坐對修行的幫助 |
十二 |
工作、生活、家庭中的靈性修持 |
七、 基礎梵文發音課
※時間:
課程 |
日期 |
上課時間 |
梵文50母音發音練習 |
下午4:30~6:30 |
|
常用修行梵文讀音基礎練習 |
下午4:30~6:30 |
|
常用修行梵文讀音進階練習 |
下午4:30~6:30 |
※費用:免費課程,敬請預約登記。
※授課老師:SS Dada(印度籍金剛阿闍黎)
八、密宗拙火瑜伽班
※時間:六月十九日,星期三早上九點半至十一點半,共十五堂課。
※課程宗旨:在此課程中,將介紹 原始密宗拙火的瑜伽修練法,來幫助我們激發內在無限的身心靈能量,開啟各種身心靈的潛能,進而幫助靈性鍛鍊與提升。其中運用的是高級的各種瑜伽鍛鍊方法,包括拙火提升的體位法、呼吸法、手印、身印、鎖印、 中印、梵咒與壇城。
※授課方式及教學方法:課程前面1小時半以拙火瑜伽鍛鍊法為主,包括動態流動瑜伽、活化中脈鬆結動態瑜伽、拙火瑜伽、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行 密宗瑜伽課程講解,包括密宗宇宙創造論、密宗拙火論、上師相應法、密宗梵咒理論等主題,希望幫助參與者更完整瞭解密宗的奧秘。
※堂數:每期15堂
※選課要求:1.參加過阿南達瑪迦的身心靈瑜伽初級班。 2.或學過其他瑜伽體位法系統一年以上者。
※收費:場地費4500元。(一本講義、一張靈性音樂CD)
九、 脈輪能量調養瑜伽課程
在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主,阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。
課程具有如下的特色:1.人體的七大能量中心,分別控制不同的身心靈作用,課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心,探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程,也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力,更瞭解自己身心狀態,進而達到完全的身心放鬆。
※時間:晚上班: 10月21 日起,每週一晚上七點至九點。(共十五週)
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:4500元。
十、勝王瑜伽八步功法班
在勝王瑜伽八步功法班中,包含兩大主題:主題一、行動能量提升系列:將介紹一系列組合動作,來幫助我們身心能量提升,增強我們行動活力。主題二、將學習如何利用勝王瑜伽的八步功法的心法,並結合瑜伽體位法的動作,來幫助我們心靈情緒的轉化、心靈意識的提升與開發各種心靈潛能。
※時間:早上班 :
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:4500元。
十一、阿南達瑪迦瑜伽一日禪
※營訓日期:2013年月日(日) AM9 — PM12
※宗旨:阿南達瑪迦的法門是最原始的密宗瑜伽修練法,為了幫助練習者達到自我了悟及究竟解脫
※修習內容:靈性頌舞、安住靜坐法、靜坐成功的奧秘、靜坐分享
※參加資格:未學過阿南達瑪迦靜坐者, 必須參加過瑜伽靜坐修行法入門
※營隊地點:阿南達瑪迦南京瑜伽中心
※營隊地址:台北南京東路四段150號5F(近光復北路)
※報名電話:(02)2570-3083,敬請預約報名
※報名費用:隨喜贊助
※活動網站: www.ananda-yoga.org/camp
※主辦單位:中華民國阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會
十二、阿南達瑪迦台北瑜伽排毒營 靜心‧養生‧瑜伽‧排毒‧渡假之旅
※營隊特色:
1.在環境優美與靈性的靜心教育會館排毒,渡假中養生排毒
2.一對一診斷,為個人專門設計的瑜伽與養生排毒課程
3.提供高能量的飲食與蔬果,淨化身心並提高內在生命能量
4.由專精瑜伽靜坐老師,個別教導靜坐與個人生命問題諮詢
5.專門瑜伽氣功鍛鍊,補充七大能量中心與生命七大元素
※時間:2013年11月2日(六)~11月6日(三)
※地點:靜心教育會館(台北縣淡水鎮學府路34巷10號 )
※費用:五天瑜伽排毒營,費用15000元,舊生13000元
以繳費順序確定名額,30名額滿為止
※電話:02-25703083 網址 www.ananda-yoga.org/fasting
※主辦:中華民國阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會
南京瑜伽中心(台北市南京東路四段150號5F)
十三、靈性讀書會—微生元概要 歡迎大家來參加,免收費用
微生命的研究是對未來人類的靈性的進步、靈性的修持與文明科學的進化有十分重大的影響。微生命是整個物質宇宙最基本的粒子,它受到正面的或負面的心靈所驅動導引,進而造成正性或負性的各種波動。如果能夠瞭解與控制微生命,我們將能為創造強大的精細的波動,來利益整個物質世界、幫助各種心靈的福祉與提升、加速整體人類的靈性覺醒。
※時間:九月八日起,每月第二個星期六下午五點~六點五十分舉辦讀書會。
※研讀書籍:微生元概要(阿南達瑪迦出版社)
※地點:南京瑜伽 道場(台北市南京東路四段150號5樓)
日期 |
章節名稱 |
導讀人 |
5/11 |
第十六章 神經叢與微生元 第十七章 著手微生元研究的一些指示 第十八章 物質與抽象 |
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9/14 |
第十九章 法門、介波與心緒傾向 第二十章 微生元與宇宙學 |
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※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與
十四、阿南達瑪迦個人靜坐免費指導
※課程宗旨:因為每個人的差異性都非常大,每個人所需的方法不一定相同。因此,真正好的靜坐方法是一對一個別傳授,以確保每人所接受的方法,正是他所需要的,並且有助於迅速、順利的發展其心性。在阿南達瑪迦的靜坐系統裡,由男性靜坐老師(可稱其達達)個別教授男性;女的老師(可稱其嫡嫡)教女性,如此可讓每個人能在修行道上有個亦師亦友的同伴。
※課程內容:阿南達瑪迦俱生瑜伽靜坐六課。
※授課方式及教學方法:靜坐老師會循序漸進地,在適當的時機,依學習者的形況一一傳授。每次傳授的時間約半個小時,之後,就要靠自己每天在家裡的練習。練習一段時間之後,當覺得已準備好學習下一階段的靜坐課程時,可再與靜坐老師連絡,靜坐老師會視學習者之前所學的課程練習狀況,來教導下一階段的課程或要求學習者再加強鍛鍊後再教授下一階段的課程。
※選課要求:任何有興趣的朋友都歡迎參加。敬請洽詢報名。
※收費:免費。
若您對以上的課程及活動有興趣,請洽電話:(02)25703083。
南京瑜伽中心地址:台北市南京東路四段150號5樓。
網址:www.amps.org.tw,電子信箱:cidatma@ms35.hinet.net。