台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900

網址:www.amps.org.tw,電子信箱:cidatma@ms35.hinet.net

 

近期瑜伽體位法班

基礎與進階瑜伽循環班
  養生瑜伽 能量調養瑜伽
  身心靈瑜伽師資班 初級靜坐課程
  近期靜坐哲學班 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
  長靜坐與新人長靜坐 新人團體靜坐
  靈修讀書會阿南達經大義闡微 曙光之歌與靈性哲學

一、近期瑜伽體位法班

班  別

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師

身心靈瑜伽初級班

5/114(三)

早上9:30~11:30

12

3200元

楊台基

身心靈瑜伽初級班

6/2(一)

晚上7:00~9:00

12

3200元

楊台基

禪悅瑜伽班

6/16(一)

早上9:30~11:30

12

3200元

林利美

※參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元。

二、基礎與進階瑜伽循環班

班別

星期

上課時間

授課老師

收費方式:

基礎班

星期三

晚上7:00~9:00

楊台基

◎10堂課:3000元(限四個月上完)

◎隨時可以加入上課

◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者

◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者

基礎班

星期六

下午2:30~4:30

楊台基

進階班

星期五

早上9:30~11:30

楊台基

三、近期靜坐哲學班

班  別

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師

新人團體靜坐

每週六

晚上5:00~7:00

連續

免費◎

林利美

長靜坐

4/27(日)

早上8:00~12:30

1

隨喜贊助◎

林利美

阿南達瑪迦修行法入門介紹課

4/27(日)

下午2:00~4:00

1

免費

林利美

初級靜坐課程

5/6(二)

晚上7:00~9:00

5

免費★

林利美

初級靜坐課程

5/9(五)

早上9:30~11:30

5

免費★

林利美

阿南達瑪迦修行法入門介紹課

5/18(日)

下午2:00~4:00

1

免費

林利美

★收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐,需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、身心靈瑜伽體位法師資班

  • 開課日期:

台北瑜伽屋/五月二十七日起,每星期二早上十點至十二點半,為期二十一週,共五十二小時。

南京中心/五月二十四日起,每星期六早上八點至十點,為期二十六週,共五十二小時。    

  • 課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書,課程結束後如有心從事瑜伽教學,將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。
  • 課程主要的方向與主題如下:

一、學科部分:

  • 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
  • 瑜伽生理學與生理心理學剖析
  • 瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等)
  • 瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習:

  • 實際病症研究與治療
  • 骨盆與脊椎診斷與矯正
  • 瑜伽體位法剖析與研究
  • 實際教學技巧與實習
  • 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習
  • 授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主,包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。
  • 堂數: 每期21堂。
  • 選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。
  • 收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)

南京瑜伽中心場地費元。(免費贈送一本講義)

  • 課程內容:

週次

學科課程主題

實習課程主題

1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承

1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態(陽)瑜伽與靜態(陰)瑜伽的深入剖析

  1.   九大關節能量的導通
  2.   基本暖身動作的設計

  1.   阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理
  2.   體位法練習的注意事項

基本暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪

瑜伽呼吸法與體位法

瑜伽體位法在身心靈功效的剖析

動態流動瑜伽的設計與教學實習一

瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態)

動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽自然療法與整體醫學

瑜伽按摩法

瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療

瑜伽休息法與冥想的設計教學實習

瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法

舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、大拜式與眼鏡蛇式)

瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法

舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、兔式與簡單魚式)

十一

瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法

行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、困難背部伸展式、行動式)

十二

瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法

行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(扭轉式、肩立式與魚式身印)

十三

瑜伽體位法與日常疾病的治療一

心靈瑜伽七式的深入剖析/天平式、平衡式、鳥式、龜式

十四

瑜伽體位法與日常疾病的治療二

心靈瑜伽七式的深入剖析/知識式、意識式、理念式

十五

瑜伽體位法與日常疾病的治療三

瑜伽舞蹈/高士基舞

十六

 如何教導基礎瑜伽靜坐/安住於愛靜坐法

瑜伽舞蹈/勇士舞

十七

瑜伽靜坐的工具/梵咒、壇城與手印

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一

十八

瑜伽動禪/靈性頌舞Kiirtan

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二

十九

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、如何觀察與判別脊椎骨盤的變形

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一

二十

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二

廿一

1.課程回顧與總結  2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流

瑜伽體位法教學的總回顧

五、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間:晚上班: 五月六日起,每星期二晚上七點至九點。(共五週)

                白天班: 五月九日起,每星期五早上九點半至十一點半。(共五週) 

※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

、第139期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

※時間:四月 二十七日星期日下午兩點至四點

               五月份/五月十八日日星期日下午兩點至四點

※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

※免費教導,敬請預約登記。

七、曙光之歌與靈性哲學

      從本週(2月13日)開始至三月底,每週四晚上7點至8點半,SS達達在瑜伽屋開課,教曙光之歌和靈性哲學開放討論,歡迎您參加!若您將會參加,請回覆信件告知。謝謝!

八、靈修讀書會—阿南達經大義闡微  歡迎大家來參加,免收費用          

    阿南達經是一本描述宇宙本質、生命實相以及如何達到究竟喜悅的典籍。本書是瑪迦上師雪莉.雪莉.阿南達慕提諸多著作中最重要的一本書。本書阿南達經大義闡微 共涵蓋了阿南達經的前四章,包含靈性哲學的闡論。阿南達經第五章是闡論靈性如何延神到歷史、社會學、經濟和政治等層面。

※時間:十月一日起,隔週二下午舉辦讀書會,兩點半至三點下午茶與點心,三點至五點進行讀書會。

※研讀書籍:阿南達經大義闡微(阿南達瑪迦出版社)

※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)

日期

章     節

頁數

導讀者

4/15

第四章 4-1~4-8

381~436

Tapeshvara

4/29

第五章 5-1~5-16

阿南達經99~122

Tapeshvara

※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

九、新人團體靜坐

※時間: 每個星期六晚上五點~七點舉行。

※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

※參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,即可參加 新人團體靜坐。

※收費:免費。

※新人長靜坐:四月 十二日(六)晚上五點~八點

十、長靜坐

※時間:四月二十 七日(日)早上 八點~中午十二點半舉行

※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。

※收費:隨喜贊助。