台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動



台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

北市汀洲路四段99-1(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900

網址:www.amps.org.tw  電子信箱:taipei.amps@gmail.com

 

近期瑜伽體位法班

基礎與進階瑜伽循環班
  靈修讀書會阿南達經大義闡微 脈輪能量治療瑜伽
  身心靈瑜伽師資班 初級靜坐課程
  新人團體靜坐 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
  長靜坐與新人長靜坐 密宗瑜伽修行課—脈輪、壇城、梵咒、手印、拙火與上師禪定

一、近期瑜伽體位法班

  

開課日期

上課時間

堂數

  

授課老師

身心靈瑜伽初級班

5/14(三)

早上9:30~11:30

12

3200

楊台基

身心靈瑜伽初級班

6/2(一)

晚上7:00~9:00

12

3200

楊台基

禪悅瑜伽班

6/23(一)

早上9:30~11:30

12

3200

林利美

脈輪能量治療瑜伽

6/26(四)

早上9:30~11:30

15

3900

林崇銘

身心靈瑜伽體位法師資班

6/28(六)

早上9:30~12:00

21

6500

崇銘

參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元。

二、基礎與進階瑜伽循環班

班別

星期

上課時間

授課老師

收費方式:

基礎班

星期三

晚上7:00~9:00

楊台基

◎10堂課:3000元(限四個月上完)

◎隨時可以加入上課

◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者

◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者

基礎班

星期六

下午2:30~4:30

楊台基

進階班

星期五

早上9:30~11:30

楊台基

三、近期靜坐哲學班

  

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師

新人團體靜坐

每週六

晚上5:00~7:00

連續

免費

林利美

初級靜坐課程

6/10(二)

晚上7:00~9:00

4

免費

林利美

初級靜坐課程

6/13(五)

早上9:30~11:30

4

免費

林利美

長靜坐

6/22(日)

早上8:00~12:30

1

隨喜贊助

林利美

密宗瑜伽修行班

6/24(二)

早上10:00~12:00

12

1800元

林崇銘

阿南達瑪迦修行法入門介紹課

6/29(日)

下午2:00~4:00

1

免費

林利美

收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

想參加新人團體靜坐者與長靜坐,需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、身心靈瑜伽體位法師資班

開課日期:台北瑜伽屋/六月二十八日起,每星期六早上九點半至十二點,為期二十一週,共五十二小時。   

課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書,課程結束後如有心從事瑜伽教學,將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

課程主要的方向與主題如下:

一、學科部分:

1.    各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色

2.    瑜伽生理學與生理心理學剖析

3.    瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等)

4.    瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習:

1.    實際病症研究與治療

2.    骨盆與脊椎診斷與矯正

3.    瑜伽體位法剖析與研究

4.    實際教學技巧與實習

5.    阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習

授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主,包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

堂數每期21堂。

選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。

收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)

課程內容:

週次

學科課程主題

實習課程主題

1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承

1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態()瑜伽與靜態()瑜伽的深入剖析

1.  九大關節能量的導通

2.  基本暖身動作的設計

1.  阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理

2.  體位法練習的注意事項

基本暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪

瑜伽呼吸法與體位法

瑜伽體位法在身心靈功效的剖析

動態流動瑜伽的設計與教學實習一

瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態)

動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽自然療法與整體醫學

瑜伽按摩法

瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療

瑜伽休息法與冥想的設計教學實習

瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法

舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、大拜式與眼鏡蛇式)

瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法

舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、兔式與簡單魚式)

十一

瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法

行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、困難背部伸展式、行動式)

十二

瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法

行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(扭轉式、肩立式與魚式身印)

十三

瑜伽體位法與日常疾病的治療一

心靈瑜伽七式的深入剖析/天平式、平衡式、鳥式、龜式

十四

瑜伽體位法與日常疾病的治療二

心靈瑜伽七式的深入剖析/知識式、意識式、理念式

十五

瑜伽體位法與日常疾病的治療三

瑜伽舞蹈/高士基舞

十六

 如何教導基礎瑜伽靜坐/安住於愛靜坐法

瑜伽舞蹈/勇士舞

十七

瑜伽靜坐的工具/梵咒、壇城與手印

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一

十八

瑜伽動禪/靈性頌舞Kiirtan

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二

十九

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、如何觀察與判別脊椎骨盤的變形

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一

二十

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二

廿一

1.課程回顧與總結  2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流

瑜伽體位法教學的總回顧

五、 脈輪能量治療瑜伽課程        

在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主,阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

    課程具有如下的特色:1.人體的七大能量中心,分別控制不同的身心靈作用,課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心,探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程,也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力,更瞭解自己身心狀態,進而達到完全的身心放鬆。

※時間:六月二十六日起,每週四早上九點三十分至十一點三十分(共十五週)

※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。

※費用:3900元。 

六、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間:晚上班:六月十日起,每星期二晚上七點至九點。(共四週)

                白天班:六月十三日起,每星期五早上九點半至十一點半。(共四週) 

※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

、第140期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

時間:六月二十九日日星期日下午兩點至四點

課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

免費教導,敬請預約登記。

七、密宗瑜伽修行班-脈輪.壇城.梵咒.手印.拙火.上師禪定法

    阿南達瑪迦的修行是密宗瑜伽的修行體系,是即世解脫的殊勝法門,而阿南達瑪迦的靜坐六課就是密宗瑜伽修行的具體實踐。密宗瑜伽的修行是以瑜伽八部功法中安住與禪定等觀修技巧;結合密宗的工具脈輪、壇城、梵咒、手印與拙火定等技巧最重要如何與上師相應,透過上師的恩典,達到究竟解脫之路。本課程將循序漸進帶領學員探索密宗瑜伽的殊勝與奧祕。 

開課日期:六月二十四日起,每星期二早上十點~十二點,一共十二週。

※課程內容:

  1. 脈輪、身心靈能量與神經賀爾蒙系統對修行的影響。

  2. 密宗修行的工具-梵咒、手印與壇城。

  3. 至上上師與密宗弟子。

  4. 密宗瑜伽-安住靜坐、禪定與拙火修練的完美結合。

  5. 無屬性禪定-本體觀與具屬性禪定-上師禪定法。

堂數每期12堂。

選課要求:任何對密宗瑜伽修行有興趣者,以及更了解瑪迦靜坐六課奧秘者

收費:台北瑜伽屋場地費1800元。(免費贈送一本講義)

八、靈修讀書會—阿南達經大義闡微  歡迎大家來參加,免收費用          

    阿南達經是一本描述宇宙本質、生命實相以及如何達到究竟喜悅的典籍。本書是瑪迦上師雪莉.雪莉.阿南達慕提諸多著作中最重要的一本書。本書阿南達經大義微 共涵蓋了阿南達經的前四章,包含靈性哲學的闡論。阿南達經第五章是闡論靈性如何延神到歷史、社會學、經濟和政治等層面。

※時間:十月一日起,隔週二下午舉辦讀書會,兩點半至三點下午茶與點心,三點至五點進行讀書會。

※研讀書籍:阿南達經大義闡微(阿南達瑪迦出版社)

※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)

日期

     

頁數

導讀者

4/15

第四章 4-1~4-8

381~436

Tapeshvara

4/29

第五章 5-1~5-16

阿南達經99~122

Tapeshvara

※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

九、新人團體靜坐

※時間: 每個星期六晚上五點~七點舉行。

※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,即可參加 新人團體靜坐。

※收費:免費。

新人長靜坐:六月十四日(六)晚上五點~八點

十、長靜坐

※時間:六月二十二日(日)早上 八點~中午十二點半舉行

※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。

※收費:隨喜贊助。