北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)
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基礎與進階瑜伽循環班 | |
靈修讀書會—阿南達經大義闡微 | 脈輪能量治療瑜伽 |
身心靈瑜伽師資班 | 初級靜坐課程 |
新人團體靜坐 | 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程 |
長靜坐與新人長靜坐 | 密宗瑜伽修行課—脈輪、壇城、梵咒、手印、拙火與上師禪定 |
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
身心靈瑜伽初級班 |
5/14(三) |
早上9:30~11:30 |
12 |
3200元 |
楊台基 |
身心靈瑜伽初級班 |
6/2(一) |
晚上7:00~9:00 |
12 |
3200元 |
楊台基 |
禪悅瑜伽班 |
6/23(一) |
早上9:30~11:30 |
12 |
3200元 |
林利美 |
脈輪能量治療瑜伽 |
6/26(四) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽體位法師資班 |
6/28(六) |
早上9:30~12:00 |
21 |
6500元 |
林崇銘 |
※參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,
班別 |
星期 |
上課時間 |
授課老師 |
收費方式: |
基礎班 |
星期三 |
晚上7:00~9:00 |
楊台基 |
◎10堂課:3000元(限四個月上完) ◎隨時可以加入上課 ◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者 ◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者 |
基礎班 |
星期六 |
下午2:30~4:30 |
楊台基 |
|
進階班 |
星期五 |
早上9:30~11:30 |
楊台基 |
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
新人團體靜坐 |
每週六 |
晚上5:00~7:00 |
連續 |
免費◎ |
林利美 |
初級靜坐課程 |
6/10(二) |
晚上7:00~9:00 |
4 |
免費★ |
林利美 |
初級靜坐課程 |
6/13(五) |
早上9:30~11:30 |
4 |
免費★ |
林利美 |
長靜坐 |
6/22(日) |
早上8:00~12:30 |
1 |
隨喜贊助◎ |
林利美 |
密宗瑜伽修行班 |
6/24(二) |
早上10:00~12:00 |
12 |
1800元 |
林崇銘 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
6/29(日) |
下午2:00~4:00 |
1 |
免費 |
林利美 |
★收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。
◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐,
※開課日期:台北瑜伽屋/六月二十八日起,
※課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。
※課程主要的方向與主題如下:
一、學科部分:
1. 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
2. 瑜伽生理學與生理心理學剖析
3. 瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、
4. 瑜伽靜坐法的原理
二、術科與體位法實習:
1. 實際病症研究與治療
2. 骨盆與脊椎診斷與矯正
3. 瑜伽體位法剖析與研究
4. 實際教學技巧與實習
5. 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習
※授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,
※堂數: 每期21堂。
※選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解
※收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)
※課程內容:
週次 |
學科課程主題 |
實習課程主題 |
一 |
1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承 |
|
二 |
1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態(陽)瑜伽與靜態(陰)瑜伽 |
1. 九大關節能量的導通 2. 基本暖身動作的設計 |
三 |
1. 阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理 2. 體位法練習的注意事項 |
基本暖身動作的設計與教學實習二 |
四 |
瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪 |
瑜伽呼吸法與體位法 |
五 |
瑜伽體位法在身心靈功效的剖析 |
動態流動瑜伽的設計與教學實習一 |
六 |
瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態) |
動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二 |
七 |
瑜伽自然療法與整體醫學 |
瑜伽按摩法 |
八 |
瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療 |
瑜伽休息法與冥想的設計教學實習 |
九 |
瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法 |
舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、 |
十 |
瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法 |
舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、 |
十一 |
瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法 |
行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、 |
十二 |
瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法 |
行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(扭轉式、 |
十三 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療一 |
心靈瑜伽七式的深入剖析/天平式、平衡式、鳥式、龜式 |
十四 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療二 |
心靈瑜伽七式的深入剖析/知識式、意識式、理念式 |
十五 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療三 |
瑜伽舞蹈/高士基舞 |
十六 |
如何教導基礎瑜伽靜坐/安住於愛靜坐法 |
瑜伽舞蹈/勇士舞 |
十七 |
瑜伽靜坐的工具/梵咒、壇城與手印 |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一 |
十八 |
瑜伽動禪/靈性頌舞Kiirtan |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二 |
十九 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一 |
二十 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二 |
廿一 |
1.課程回顧與總結 2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流 |
瑜伽體位法教學的總回顧 |
在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主,
課程具有如下的特色:1.人體的七大能量中心,
※時間:六月二十六日起,每週四早上九點三十分至十一點三十分。
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:3900元。
六、初級靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。
※時間:晚上班:六月十日起,每星期二晚上七點至九點。(
白天班:六月十三日起,
※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,
※時間:六月二十九日日星期日下午兩點至四點
※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、
※免費教導,敬請預約登記。
七、密宗瑜伽修行班-脈輪.壇城.梵咒.手印.拙火.上師禪定法
阿南達瑪迦的修行是密宗瑜伽的修行體系,
※開課日期:六月二十四日起,每星期二早上十點~十二點,
※課程內容:
-
脈輪、身心靈能量與神經賀爾蒙系統對修行的影響。
-
密宗修行的工具-梵咒、手印與壇城。
-
至上上師與密宗弟子。
-
密宗瑜伽-安住靜坐、禪定與拙火修練的完美結合。
-
無屬性禪定-本體觀與具屬性禪定-上師禪定法。
※堂數: 每期12堂。
※選課要求:任何對密宗瑜伽修行有興趣者,
※收費:台北瑜伽屋場地費1800元。(免費贈送一本講義)
阿南達經是一本描述宇宙本質、
※時間:十月一日起,隔週二下午舉辦讀書會,
※研讀書籍:阿南達經大義闡微(阿南達瑪迦出版社)
※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)
日期 |
章 節 |
頁數 |
導讀者 |
4/15 |
第四章 4-1~4-8 |
381~436 |
Tapeshvara |
4/29 |
第五章 5-1~5-16 |
阿南達經99~122 |
Tapeshvara |
※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與
※時間: 每個星期六晚上五點~七點舉行。
※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。
※參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,
※收費:免費。
※新人長靜坐:六月十四日(六)晚上五點~八點
※時間:六月二十二日(日)早上 八點~中午十二點半舉行
※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。
※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。
※收費:隨喜贊助。