「當練習高士基舞時，個體生命無止盡努力探尋有限及無限之間的聯結，這種努力追尋個體小我及宇宙大我間的聯結，就是神秘學。高士基舞蹈代表心靈最深處的內在真我，我們知道個體心靈共有五個層次，五個心靈層次發展的狀況，顯示出心靈提升進步的情形。高士基舞蹈正是發掘潛藏於心靈最深處的內在真我。」
雪莉・雪莉・阿南達慕提
瑜伽對你的身體、心理與靈性皆有助益，每天練習影片中簡單幾個步驟與介紹，將能從中獲
在以下的影片中，您將能了解高士基舞的相關介紹與進行方式，以及高士基舞在全世界的普及。
高士基舞「kaos’ikii」教學 中文字幕
https://www.youtube.com/watch?v=KSy8Mo4E7ps&feature=youtu.be
世界各地的高士基舞
https://www.youtube.com/watch?v=YEZPeHwIGG4&feature=youtu.be