台北瑜伽屋最新瑜伽靜坐課程與活動

台北瑜伽屋／阿南達瑜伽靜坐協會  台北市文山區汀州路四段99-1號

02-29310910 | taipei.amps@gmail.com | http://www.amps.org.tw

一、近期瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級班，贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記

*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

二、基礎與進階瑜伽循環班

三、近期靜坐哲學班

★免費，但歡迎捐款

四、脈輪治療瑜伽班  ※收費：場地費3900元。（免費贈送一本講義） 

課程宗旨：在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

課程具有如下的特色：

1. 人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。
2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。
3. 針對不同的能量中心設計相關的動態瑜伽系列動作。
4. 從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。
5. 針對地能、火能與氣能等三種不同身心特質，設計三組平衡改善的瑜伽動作組合。

※開課日期：十月二十二日起，每星期二早上九點五十~十二點十分，一共十五週。

五、身心靈瑜伽體位法師資班

※開課日期：十一月二十八日起，每星期四早上九點四十至十二點十分，為期二十一週，共五十二小時。   

※課程宗旨：此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書，課程結束後如有心從事瑜伽教學，將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

※課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：1.各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色 2.瑜伽生理學與生理心理學剖析 3.瑜伽自然療法（包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等）4.瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習：1.實際病症研究與治療  2.骨盆與脊椎診斷與矯正  3.瑜伽體位法剖析與研究  4.實際教學技巧與實習  5.阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習

※授課方式及教學方法：課程前面60分鐘以學科為主，身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主，包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。

※收費：台北瑜伽屋場地費6500元。（免費贈送一本講義）

※堂數: 每期21堂。

六、初級靜坐課程    

    靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間：白天班：九月二十日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共五週）

晚上班：九月二十五日起，每星期三晚上七點至九點。（共五週）

※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。