一步一步學靜坐 Youtube頻道

循序漸進學習靜坐與瑜伽,幫助身心靈健康與提升

https://www.youtube.com/channel/UCq0I-mghujVp_hr0Hy1XdYw

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  • 10個簡短的靜坐課程:簡單的靜坐技巧和原理
  • 適合初學者
  • 瑜伽身心靈健康的練習方法
  • 進階的瑜伽智慧、處理情緒、瑜伽與生活、工作的圓滿智慧....
  • 我們將會在每星期四晚上6:00固定的上傳影片
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基礎第一堂課  原來可以唱歌跳舞來靜坐—讓靜坐變得更簡單、更健康【靈性頌舞Kiirtan】

https://youtu.be/9D9xhvypn90

 

基礎第二堂課  靜坐會讓你身體健康、學習能力變好、工作效率提升、還會使你變漂亮! 

https://youtu.be/ZP_qOHeC1jg

 

基礎第三堂課  靜坐可以很簡單,只要五分鐘讓你心中充滿愛、充滿著力量讓無限的愛充滿你的身心靈【靜坐方法-安住於愛的靜坐 | Baba Nam Kevalam靜坐】

https://youtu.be/eKRymv6nL-0

 

基礎第四堂課  神奇的梵咒Mantra,可以讓你不再痛苦,每天都充滿快樂,心中充滿著能量,梵咒更是靜坐的關鍵【為什麼靜坐要使用梵咒?】

https://youtu.be/RipUZFhXra4

 

基礎第五堂課  高士基舞Kaoshikii―身心靈瑜伽舞蹈,對常見的二十二疾病有益,更是憂鬱、痛苦等情緒的昇華改變之舞,適合各種年齡練習

https://youtu.be/yGH2mqBd82I

 

基礎第六堂課  身心的療癒-瑜伽體位法Asana 【大家都在練習的瑜伽,不光是一種健身的運動,更是各種身心疾病改善、心靈情緒調整的良方,也讓我們更有智慧與光明】

https://youtu.be/nBorIfoqlXs

 

基礎第七堂課  開啟生命無限的潛能【七大身心靈能量中心-脈輪Cakra】

https://youtu.be/ricsLzZxUFI