台北瑜伽屋／阿南達瑜伽靜坐協會  台北市文山區汀州路四段99-1號

02-29310910 | taipei.amps@gmail.com | http://www.amps.org.tw

一、近期瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級班，贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記

※身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

※銀髮族瑜伽，免費課程，收取保證金一千五百元，缺課不超過兩次，全額退費

二、基礎與進階瑜伽循環班

三、近期靜坐哲學班

★免費，但歡迎捐款

四、智慧脈輪瑜伽班    

課程宗旨：在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

課程具有如下的特色：

1. 人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。
2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。
3. 針對不同的能量中心設計相關的動態瑜伽系列動作。
4. 從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※開課日期：周六班：十一月二十八日起，每星期六早上八點~十點，一共十五週。

周二早上班：十二月二十二日起，每星期二早上九點五十~十二點十分，一共十五週。

※收費：場地費3900元。（免費贈送一本講義）

五、身心靈瑜伽體位法師資班    ※收費：台北瑜伽屋場地費6500元。（免費贈送一本講義）

※開課日期：八月十五日起，每星期六早上十點至十二點三十分，為期二十一週，共五十二小時。

※課程宗旨：此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書，課程結束後如有心從事瑜伽教學，將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

※課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：1.各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色 2.瑜伽生理學與生理心理學剖析 3.瑜伽自然療法（包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等）4.瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習：1.實際病症研究與治療  2.骨盆與脊椎診斷與矯正  3.瑜伽體位法剖析與研究  4.實際教學技巧與實習  5.阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習

※授課方式及教學方法：課程前面60分鐘以學科為主，身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主，包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。

六、脈輪治療瑜伽師資班

※時間：九月十日起每週四早上九點四十至十二點十分，共三十八週共九十五小時。

※收費：台北瑜伽屋場地費11000元。（免費贈送一本講義）

※課程主要的方向與主題如下：一、學科部分：1.       脈、脈輪、氣、能量、元素等脈輪的深入剖析與研究  2.       印度養生醫學的診斷學與體質調整法  3.       五十種習性與情緒的調整―元衡瑜伽  4.       瑜伽身心靈能量治療法 

二、術科與體位法實習：1.       七大脈輪能量的調整與平衡瑜伽  2.       四種能量導引法  3.       動態瑜伽與七大元素的觀想  4.       實際脈輪瑜伽教學技巧與實習

七、勝王瑜伽八步功法班 

    勝王瑜伽八步功法班，將會介紹行動瑜伽、知識瑜伽和勝王瑜伽的八步功法的心法結合瑜伽體位法的鍛鍊，達到心靈情緒的轉化、開展高層心靈與心靈圓滿自在。

※收費：場地費3900元。（免費贈送一本講義） 

※開課日期：十月十六日起，每星期五早上九點四十~十二點，一共十五週。

※課程內容：1.瑜伽體位法結合瑜伽八步功法心法的運用  2.行動瑜伽之體位法 3.知識瑜伽之體位法  4.瑜伽智慧：意識層次與提升、因果業力輪迴的奧秘、瑜伽八步功法的鍛鍊、四大瑜伽體系與壇城瑜伽

八、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間：晚上班：十一月十八日起，每星期三晚上七點至九點。（共五週）

                               白天班：十一月二十七日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共五週） 

※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。