台北瑜伽屋最新瑜伽靜坐課程與活動

台北瑜伽屋／阿南達瑜伽靜坐協會  台北市文山區汀州路四段99-1號

02-29310910 | taipei.amps@gmail.com | http://www.amps.org.tw

一、近期瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級班，贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記

※身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

※銀髮族瑜伽，免費課程，收取保證金一千五百元，缺課不超過兩次，全額退費

二、基礎與進階瑜伽循環班

三、近期靜坐哲學班

★免費，但歡迎捐款

四、脈輪治療瑜伽班    

課程宗旨：在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

課程具有如下的特色：

1. 人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。
2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。
3. 針對不同的能量中心設計相關的動態瑜伽系列動作。
4. 從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※開課日期：周六班：五月二十二日起，每星期六早上八點~十點，一共十五週。

周二早上班：五月四日起，每星期二早上九點五十~十二點十分，一共十五週。

※收費：場地費3900元。（免費贈送一本講義）

五、身心靈瑜伽體位法師資班   

※開課日期：六月十七日起，每星期四早上十點四十至十二點十分，為期二十一週，共五十二小時。

※課程宗旨：此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書，課程結束後如有心從事瑜伽教學，將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

※課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：1.各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色 2.瑜伽生理學與生理心理學剖析 3.瑜伽自然療法（包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等）4.瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習：1.實際病症研究與治療  2.骨盆與脊椎診斷與矯正  3.瑜伽體位法剖析與研究  4.實際教學技巧與實習  5.阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習

※授課方式及教學方法：課程前面60分鐘以學科為主，身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主，包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。

※收費：台北瑜伽屋場地費6500元。（免費贈送一本講義）

六、脈輪治療瑜伽師資班

※時間：四月十日起每週六早上十點至十二點三十分，共三十八週共九十五小時。

※收費：台北瑜伽屋場地費11000元。（免費贈送一本講義）

※課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：1.       脈、脈輪、氣、能量、元素等脈輪的深入剖析與研究  2.       印度養生醫學的診斷學與體質調整法  3.       五十種習性與情緒的調整―元衡瑜伽  4.       瑜伽身心靈能量治療法 

二、術科與體位法實習：1.       七大脈輪能量的調整與平衡瑜伽  2.       四種能量導引法  3.       動態瑜伽與七大元素的觀想  4.       實際脈輪瑜伽教學技巧與實習

※授課方式及教學方法：課程前面60分鐘以學科為主，脈輪瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主，包括脈輪瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦脈輪瑜伽有興趣者。

七、密宗拙火瑜伽班

課程宗旨：在此課程中，將介紹原始密宗拙火的瑜伽修練法，來幫助我們激發內在無限的身心靈能量，開啟各種身心靈的潛能，進而幫助靈性鍛鍊與提升。其中運用的是高級的各種瑜伽鍛鍊方法，包括拙火提升的體位法、呼吸法、手印、身印、鎖印、 中印、梵咒與壇城，來達到拙火修練的五大步驟：一、平衡與淨化左右兩脈，二、脈輪的鬆結、覺醒與淨化，三、中脈的淨化與覺醒，四、生命能量與氣匯回中脈，五、拙火的覺醒與提升。

授課方式及教學方法：課程前面1小時10分以拙火瑜伽鍛鍊法為主，包括手印、身印、中印、梵咒、壇城、體位法、呼吸法與靜坐冥想。後面50分鐘進行拙火瑜伽課程講解，希望幫助參與者更完整瞭解密宗拙火鍛鍊的奧秘。

※時間：三月十九日起，每星期五早上九點四十至十一點五十。（共十五週）

收費：場地費3900元。（免費贈送一本講義 、一張靈性音樂CD）

八、瑜伽靜坐入門介紹課程   

※時間：三月七日星期日下午兩點至四點

※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

※免費教導，敬請預約登記。